سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان,تغذیه ی مناسب,سوء تغذیه
دانلود سوء تغذیه و تأثیر آن در روح و جسم نوجوانان

دانلود فایل

فهرست مطالب :
فصل اول : تغذیه
تغذیه
تاریخچه غذا
عهد قدیم تا دوران آگاهی
هرم غذایی
 
فصل دوم: گروههای غذایی
ویتامین ها
کربوهیدارتها
چربی ها
امگا- ۳ و امگا- ۴
پروتئین ها
املاح معدنی
آهن
سدیم و پتاسیم
کلسیم
ید
روی
آب
 
فصل سوم: اهمیت تغذیه
تغذیه در دوران بلوغ
ویژگی های رفتاری تغذیه در نوجوانان
اهمیت تغذیه در دختران
تأثیر تغذیه در نوجوانان در موفقیت جامعه
توصیه های تغذیه ای
اهمیت صبحانه و میان وعده ها
 
فصل چهارم: عوارض ناشی از تغذیه نادرست
جسمی
مشکلات ناشی از تغذیه ناسالم
چاقی
منشاءچاقی
عوارض رژیم های نادرست
کم خونی ناشی از فقر آهن
کم خونی مگالوپلاستیک
کم خونی پرنی سیوز
کم خونی همولتیک
کم خونی ناشی از کمبود مس
کربوهیدارت ها و پوسیدگی دندان
گواتر
کمبود ویتامین A
کمبود ویتامین B
کبمود پروتئین
روانی
افسردگی
افسردگی جوانان
افسردگی و تغذیه
 
فصل پنجم: مصاحبه
مصاحبه با دکتر حسینی متخصص تغذیه
 
فصل ششم: جمعبندی
 
فصل هفتم: پیوست
منابع
 
قسمتی از متن :
غذا نیاز انسان را به ماده و انرژی تأمین می کند ماده برای ساختن
بافتهای جدید و رشد بدن لازم است و به این علت تغذیه مقوله بسیار مهمی است
مخصوصاً در نوجوانان که هم در سن رشد هستند و هم دارای فعالیت بسیار زیاد.
غذاها شامل موارد زیر است:
۱- هیدراتهای کربن ۲- چربی ها ۳- پروتئین ۴- مواد معدنی و ویتامین ها و
آب هیدارت های کربن انرژی زا هستند و مقدار آنها در غذاهای مختلف متفاوت
است. چربی ها هم مانند هیدراتهای کربن انرژی زا هستند و به دو نوع گیاهی و
جانوری وجود دارد چربی ها برای بدن ضروری هستند زیرا بدن را گرم نگه می
دارد و درساختار سلول هم شرکت دارند اما مصرف بیش از حد آنها خطر ابتلاء به
بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. بدن انسان قادر به ساختن همه
پروتئین های مورد نیاز بدن نیست به این علت باید حتماً از پروتئین استفاده
شود زیرا کمبود پروتئین باعث بروز بیماری کواشیورکور می شود.
نیاز حیاتی بدن به آب که بسیار آشکار است انسان بیشتر آب موردنیاز بدنش
را از آشامیدن آب و مابقی را از آب موجود در غذاها بدست می آورد انسان بدون
آب زنده نخواهد ماند.
هرچند بدن املاح معدنی را به مقدار کم و اندک نیاز دارد اما نبود این
مواد باعث بوجود آمدن بیماریهایی مثل: آنمی( کمبود آهن) گواتر( کاهش ید)
بدن قادر به ساختن هیچیک از ویتامینها نیست اما منابع غذایی که ویتامن
ها در آب یافت می شود فراوان است کمبود ویتامین باعث بیماریمختلف( جسمی و
روانی) می شود که درا دامه به شرح آنخواهیم پرداخت.

 
من می خواهم این فایل را خریداری کنم

برچسب ها:
سوء تغذیه تأثیر غذا در روح و جسم نوجوانان تغذیه ی مناسب

  • گزارش کارآموزی رشته برق

    خرید گزارش کارآموزی,خرید گزارش کارورزی,دانلود پروژه کارآموزی,دانلود کارآموزی,دانلود کارآموزی رشته برق,دانلود کارورزی رشته برق,دانلود گزارش کار,دانلود گزارش کارآموزی,سایت گزارش کارآموزی,کارآموزی,کارآموزی رشته برق,کارورزی,گزارش کارآموزی دانلود گزارش کارآموزی رشته برق دانلود فایل در زیر به مختصری ازعناوین و چکیده آنچه شما در…

  • تحقیق عوامل مؤثر بر يادگيري

    پایان نامه پیرامون يادگيري,پروژه يادگيري,تحقیق در مورد يادگيري,تحقیق روانشناسی,تحقیق روانشناسی يادگيري,تحقیق يادگيري,دانلود تحقیق يادگيري,مقاله يادگيري تحقیق عوامل مؤثر بر يادگيري رفتن به سایت اصلی بخشی از متن تحقیق:گفتيم كه هدف آموزش آسان كردن يادگيري است.يادگيري را ميتوان به راههاي گوناگون…

  • پاورپوینت مفروضات بنیادی، اصول و مفاهیم حسابداری (ویژه ارائه کلاسی درس تئوری های حسابداری)

    اصول حسابداری,اصول حسابداری علمی,پاورپوینت حسابداری,پایان نامه حسابداری,تحقیق حسابداری,تحقیق حسابداری صنعتی,تحقیق حسابداری مالی,حسابداری,حسابداری صنعتی,حسابداری مالی,مفاهیم حسابداری,مقاله حسابداری دانلود پاورپوینت مفروضات بنیادی، اصول و مفاهیم حسابداری (ویژه ارائه کلاسی درس تئوری های حسابداری) دانلود فایل دانلود پاورپوینت با موضوع مفروضات بنیادی، اصول…

  • تحقيق تاريخ ايران

    ايران,تاريخ ايران,تاريخچه ايران,تاريخچه ايرانيان,تحقيق تاريخ,دانلود تحقيق,زندگي نامه ايرانيان,كار تحقيقي تاريخ دانلود تحقيق تاريخ ايران دانلود فایل پيش سخنتاريخ در واقع ، علم كشف رويدادهاي به وقوع پيوسته در جامعه هاي گوناگون وشناخت نهادهاي متفاوت وساخت يا ساختواره هاي اجتماعي است…

  • جزوه معرفی کسب و کار خانگی برنامه نویس کامپیوتر

    راه اندازی شغل برنامه نویس کامپیوتر,راه اندازی کارآفرینی برنامه نویس کامپیوتر,راه اندازی کسب و کار برنامه نویس کامپیوتر,راه اندازی کسب و کار خانگی برنامه نویس کامپیوتر,کسب و کار برنامه نویس کامپیوتر,کسب و کار خانگی برنامه نویس کامپیوتر جزوه معرفی کسب…

  • پاورپوینت انواع ساختمان و مدل های آوار

    پاورپوینت انواع ساختمان و مدل های آوار انواع ساختمان و مدلهای آوار رفتن به سایت اصلی توضیحات:دانلود پاورپوینت با موضوع انواع ساختمان و مدلهای آوار،در قالب ppt و در 18 اسلاید، قابل ویرایش.بخشی از متن پاورپوینت:انواع ساختمان:ساختمان ها بر اساس…

  • تحقیق ايمني سرويسهاي مهندسي

    پایان نامه روانشناسی پیرامون سرويسهاي,پروژه سرويسهاي مهندسي,تحقیق در مورد سرويسهاي مهندسي,تحقیق روانشناسی سرويسهاي مهندسي,تحقیق سرويسهاي مهندسي,دانلود تحقیق روانشناسی در مورد سرويسهاي مهندسي,دانلود تحقیق سرويسهاي مهندسي,مقاله سرويسهاي مهندسي تحقیق ايمني سرويسهاي مهندسي رفتن به سایت اصلی  فهرست مطالب1 – مسئوليتها2- كارگاههاي…

  • تحقیق مفاهیم و نظریه های رقابت پذیری

    تحقیق مفاهیم و نظریه های رقابت پذیری رفتن به سايت اصلي توضیحات:دانلود تحقیق با موضوع مفاهیم و نظریه های رقابت پذیری،در قالب word و در 49 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن:"کامروايي ملي اکتسابي است، نه موروثي" . مايکل پورتر با…

  • گزارش کارآموزی در نیروگاه گازی شهرستان درود

    دانلود گزارش کارآموزی در نیروگاه,دانلود گزارش کارآموزی در نیروگاه گازی,دانلود گزارش کارآموزی نیروگاه,دانلود گزارش کارآموزی نیروگاه گازی,گزارش کارآموزی در نیروگاه,گزارش کارآموزی در نیروگاه گازی,گزارش کارآموزی نیروگاه,گزارش کارآموزی نیروگاه گازی گزارش کارآموزی در نیروگاه گازی شهرستان درود رفتن به سایت اصلی…

  • تحقیق بررسی سيستم‌هاي تراكشن راه‌آهن

    تحقیق بررسی سيستم‌هاي تراكشن راه‌آهن رفتن به سايت اصلي مشخصات فایل:عنوان: تحقیق بررسی سيستم‌هاي تراكشن راه‌آهنتعداد صفحه: 12 صفحه قالب بندی: ورد  (word) فهرست مطالب:مقدمهسیستمهای تراکشن الکتریکیمحرکه موتور DCمحدوده عملكرد درايو تراكشن موتور DC تحريك مستقلمحرکه موتور ACمنحني مشخصه گشتاور…

  • مکانیزم گردشی طراحی شده در سالیدورک و کتیا

    Catia,SOLIDWORKS,پروژه سالیدورک,پروژه نقشه کشی صنعتی,دانلود پروژه سالیدورک,دانلود پروژه کتیا,دانلود پروژه نقشه کشی صنعتی,نقشه های اجرایی مکانیزم گردشی,نقشه های اجرایی مکانیزم گردشی طراحی شده در سالیدورک دانلود مکانیزم گردشی طراحی شده در سالیدورک و کتیا دانلود فایل مکانیزم گردشی طراحی شده…

  • تحقیق حمله رژيم پهلوي به فيضيه

    پروژه حمله رژيم پهلوي به فيضيه,تحقیق در مورد حمله رژيم پهلوي به فيضيه,حمله رژيم پهلوي به فيضيه,دانلود تحقیق حمله رژيم پهلوي به فيضيه,دانلود رایگان تحقیق حمله رژيم پهلوي به فيضيه,مقاله حمله رژيم پهلوي به فيضيه,مقاله در مورد حمله رژيم پهلوي…

  • بسته کامل آموزش درس چهارم زبان انگلیسی پایه نهم (خدمات: SERVICES)

    آموزش زبان انگلیسی,جزوه زبان انگلیسی پایه نهم,دانلود زبان انگلیسی پایه نهم,زبان انگلیسی به زبان ساده,زبان انگلیسی پایه نهم,زبان انگلیسی پایه نهم درس 4,زبان انگلیسی پایه نهم درس چهارم,زبان انگلیسی پایه نهم نوبت اول,زبان انگلیسی سوم راهنمایی دانلود بسته کامل آموزش…

  • تحقیق ایلات استان فارس

    ایلات استان فارس,پایان نامه ایلات اس,پروژه ایلات استان فارس,پروژه در مورد ایلات استان فارس,تحقیق در مورد ایلات استان فارس,دانلود تحقیق ایلات استان فارس,دانلود رایگان تحقیق ایلات استان فارس,مقاله ایلات استان فارس,مقاله در مورد ایلات استان فارس تحقیق ایلات استان فارس…

  • تحقیق فلسفه ازدواج در اسلام

    تحقیق فلسفه ازدواج در اسلام فلسفه ازدواج در اسلام رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق فلسفه ازدواج در اسلامقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 39بخشی از متن تحقیق:مقدمهازدواج نخستین سنگ بنای تشکیل خانواده و بالطبع، جامعه و اجتماع…

  • پاورپوینت خوشنویسان نامی ایرانی

    پاورپوینت آماده خوشنویسان نامی,پاورپوینت خوشنویسان نامی ایرانی,تحقیق خوشنویسان نامی ایرانی,خوشنویسان نامی ایرانی,دانلود پاورپوینت خوشنویسان نامی ایرانی,دانلود پاورپوینت در مورد خوشنویسان نامی ایرانی,دانلود رایگان پاورپوینت خوشنویسان نامی ایرانی پاورپوینت خوشنویسان نامی ایرانی رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:پاورپوینت خوشنویسان نامی ایرانیقالب…

  • پکیج پلان های تأسیسات برق ساختمان

    دانلود نقشه تاسیسات الکتریکی,دانلود نقشه تاسیسات برق,دانلود نقشه تاسیسات برق ساختمان,دانلود نقشه تاسیسات برقی,نقشه تاسیسات الکتریکی,نقشه تاسیسات برق,نقشه تاسیسات برق اتوکد,نقشه تاسیسات برق ساختمان,نقشه تاسیسات برقی دانلود پکیج پلان های تأسیسات برق ساختمان دانلود فایل دانلود پکیج پلان های تأسیسات…

  • پاورپوینت تاثیرات بازی های رایانه ای درکودکان

    آثار بازیهای رایانه بر کودکان,اثر بازیهای رایانه بر کودکان,اثرات ب,اثرات بازیهای رایانه بر کودکان,پاورپوینت اثرات بازیهای رایانه بر کودکان,تاثیر بازیهای رایانه بر کودکان,تحقیق اثرات بازیهای رایانه بر کودکان,مقاله اثرات بازیهای رایانه بر کودکان پاورپوینت تاثیرات بازی های رایانه ای درکودکان…

  • كتاب وفاداري

    كتاب وفاداري دانلود كتاب وفاداري دانلود فایل كتاب وفاداري   من می خواهم این فایل را خریداری کنم برچسب ها: كتاب وفاداري

  • تحقیق معاهده پيامبر (ص)

    تحقیق معاهده پيامبر (ص) معاهده پيامبر رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق معاهده پيامبر (ص)قالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 21بخشی از متن تحقیق:يكي از اصولي كه پيامبرگرامي اسلام (ص)همواره بدان توجه خاص مي كردند حق مردم (حق…

  • پاورپوینت اقتصاد خرد 2 با موضوع انحصار چندجانبه

    پاورپوینت اقتصاد خرد 2 با موضوع انحصار چندجانبه رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت اقتصاد خرد 2 با موضوع انحصار چندجانبه،در قالب ppt و در 95 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:تعریف ساختار انحصار چندجانبه ویژگی ها و مثال هامقایسه چهار ساختار…

  • پاورپوینت هماهنگی

    تعریف هماهنگی,حیطه نظارت,رهبری,هماهنگی پاورپوینت هماهنگی رفتن به سایت اصلی دانلود پاورپوینت با موضوع  هماهنگی،در قالب ppt و در 75 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:تعريف هماهنگيهماهنگي و حيطه نظارتحيطه نظارت راه‌هاي ايجاد هماهنگي روش‌هاي اثربخش كردن هماهنگي و....   هماهنگی تعریف هماهنگی حیطه نظارت رهبری

  • پاورپوینت ارزیابی عملكرد و تعالي سازماني

    پاورپوینت ارزیابی عملكرد و تعالي سازماني رفتن به سايت اصلي دانلود پاورپوینت با موضوع ارزیابی عملكرد و تعالي سازماني، در قالب ppt و در 37 اسلاید، قابل ویرایش، شامل:ارزش ها و مفاهيم بنيادی مدل EFQM نگاهي كلي به مدل EFQMعملكرد…

  • پرسشنامه پیروزی- پیروزی (برد- برد)

    برد,برد رایگان,پرسشنامه برد,پرسشنامه پیروزی,پرسشنامه پیروزی رایگان,پیروزی,پیروزی رایگان,دانلود پرسشنامه برد,دانلود پرسشنامه پیروزی دانلود پرسشنامه پیروزی- پیروزی (برد- برد) دانلود فایل دانلود پرسشنامه پیروزی- پیروزی (برد- برد)،در قالب pdf و در 8 صفحه.با استفاده از این پرسشنامه می توانید بررسی کنید که به…

  • تحقیق مبلمان شهری

    پایان نامه با موضوع مبلمان شهری,پایان نامه مبلمان شهری,پروژه مبلمان شهری,تحقیق در مورد مبلمان شهری,تحقیق مبلمان شهری,مبلمان شهری,مبلمان شهری pdf,مبلمان شهری چیست,مبلمان شهری مقاله,مقاله در مورد مبلمان شهری,مقاله مبلمان شهری دانلود تحقیق مبلمان شهری دانلود فایل دانلود تحقیق با موضوع…

  • تحقیق فمنيسم و سياست

    تحقیق فمنيسم و سياست فمنيسم و سياست رفتن به سایت اصلی مشخصات فایل:تحقیق فمنيسم و سياستقالب بندی: فایل word و قابل ویرایشتعداد صفحات: 12بخشی از متن تحقیق: مقدمه انديشه فمنيسم در واقع همان جنبش زنان است و ريشه‏هاى آن به دوران…

  • فیلم آموزشی پرده آب بند پی و بدنه سد کارون و تزریق تحکیمی آن

    اجرای بدنه سد کارون,اجرای پرده آب بند پی,اجرای تزریق تحکیمی سد,بدنه سد کارون,پرده آب بند پی,تزریق تحکیمی سد,دانلود فیلم آموزشی سد سازی,فیلم آموزشی پرداه آب بند سد,فیلم آموزشی سد سازی,فیلم آموزشی سد سازی رایگان دانلود فیلم آموزشی پرده آب بند…

  • ارزيابي آسيب پذيري و مقاوم سازي ساختمانهاي فولادي و ساختمانهاي بتنی

    پاورپوینت مقاوم سازي ساختمان هاي بتنی,پاورپوینت مقاوم سازي ساختمان هاي فولادی,مقاوم سازي ساختمان هاي بتنی,مقاوم سازي ساختمان هاي فلزی,مقاوم سازي ساختمان هاي فولادي,مقاوم سازي ساختمان هاي فولادي و ساختمان هاي بتنی دانلود ارزيابي آسيب پذيري و مقاوم سازي ساختمانهاي فولادي…

  • پاورپوینت آموزش و پرورش و تغییرات اجتماعی

    آموزش و پرورش و تغییرات اجتماعی,پاورپوینت آموزش و پرورش و تغییرات اجتماعی,تحقیق آمو,دانلود پاورپوینت آموزش و پرورش و تغییرات اجتماعی,دانلود پاورپوینت در مورد آموزش و پرورش و تغییرات اجتماعی,دانلود رایگان پاورپوینت آموزش و پرورش و تغییرات اجتماعی پاورپوینت آموزش و…

  • تحقیق آب کاری فلزات

    آب کاری فلزات,آندایزینگ رنگی,آندایزینگ روی خالص,آندایزینگ فولاد گالوانیک,انواع روش های آب کاری فلزات,بیکرومات پتاسیم,تحقیق آب کاری فلزات,تحقیق در مورد آب کاری فلزات,روش های آب کاری فلزات,فرایند آندایزینگ تحقیق آب کاری فلزات رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع آب…

  • تحقیق نبوغ در کودکان چگونه شکل می گیرد؟

    تحقیق نبوغ در کودکان چگونه شکل می گیرد؟ کودک نابغه رفتن به سایت اصلی دانلود تحقیق با موضوع نبوغ در کودکان چگونه شکل می گیرد؟،در قالب word و در 7 صفحه، قابل ویرایش، شامل:مقدمهچکیدهنبوغ چیست و نابغه به چه کسی…

  • تحقیق بررسی رشته پاورلیفتینگ

    بررسی پاورلیفتینگ,پایان نامه تربیت بدنی پیرامون پاورلیفتینگ,پروژه پاورلیفتینگ,تحقیق پاورلیفتینگ,تحقیق تربیت بدنی پاورلیفتینگ,تحقیق در مورد پاورلیفتینگ,دانلود تحقیق پاورلیفتینگ,دانلود تحقیق تربیت بدنی در مورد پاورلیفتینگ,مقاله پاورلیفتینگ تحقیق بررسی رشته پاورلیفتینگ رفتن به سایت اصلی بخشی از متن تحقیق:فهرست مطالبتاریخچه پاورلیفتینگتاريخچه مسابقات پاورليفتينگ…

  • نقشه کاربری اراضی شهرستان بروجن

    دانلود نقشه کاربری اراضی شهرستان بروجن,شیپ فایل کاربری اراضی,شیپ فایل کاربری اراضی شهرستان بروجن,لایه GIS کاربری اراضی,لایه جی آی اس کاربری اراضی,لایه جی آی اس کاربری اراضی شهرستان بروجن,نقشه کاربری اراضی,نقشه کاربری اراضی شهرستان بروجن دانلود نقشه کاربری اراضی شهرستان…

  • تحقیق همه چیز در مورد روزه

    تحقیق همه چیز در مورد روزه رفتن به سايت اصلي دانلود تحقیق با موضوع همه چیز در مورد روزه،در قالب word و در 50 صفحه، قابل ویرایش.بخشی از متن تحقیق:روزه درلغت به معني بازداشتن و خودداري كردن است. بطور مطلق…

  • جزوه تاریخ اسلام (مجموعه تاریخ)

    جزوه تاریخ اسلام,جزوه تاریخ اسلام ارشد,جزوه تاریخ اسلام برای کنکور,جزوه تاریخ اسلام کنکور,دانلود جزوه تاریخ اسلام,دانلود جزوه تاریخ اسلام ارشد,دانلود جزوه تاریخ اسلام کنکور جزوه تاریخ اسلام (مجموعه تاریخ) رفتن به سایت اصلی دانلود جزوه تاریخ اسلام (مجموعه تاریخ) ،در قالب…